为啥晨起口臭臭的？自己却闻不到？6个妙招，让

　　不要以为口臭离自己很远，据一项以普通人为研究对象的流行病统计，口臭的患病率高达35.4%，全球大约有1/3的人群被这个看似不严重的问题困扰!

　　这样看，三人行必有口臭，如果没有算你走运!

　　以为口臭没啥严重后果，一个口臭，就能改写'上遥远的距离'的经典——上遥远的距离，不是我爱你，而是我站在你面前，你却发现我有口臭。

　　可以说是相当尴尬了，尤其是在社交活动中!所以国外把口臭形象的称'社交癌'!

　　口臭到底是啥引起的?

　　90%的口臭都是源于口腔(口源性口臭) ,余下的10%就来自口腔以外的地方(非口源性口臭)。

　　口源性口臭

　　腔内的微生物(尤其是革兰阴性厌氧菌)大量滋生、分解，产生大量挥发性化物和其它有机化合物，硫化物浓度越高,异味就越重。

　　般除了吃大蒜、洋葱，喝咖啡、吸烟、嚼烟草等外部食物因素以外，引起口的原因还有：口腔卫生差、口腔感染、口腔干燥。

　　划重点:为啥晨起口气重?

　　与口腔干燥有关。口腔在缺少'口水'时，自我清洁的冲洗作用减弱，细菌更易生长。

　　经过一整晚的睡眠，口水分泌会减少，所以在第二天早晨起床，口气就特别重。

　　非口源性口臭

　　咽喉、鼻窦或肺部等部位的感染，会导致呼出的气体有臭味;糖尿病、肝病、肾病、肺病、鼻窦疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。比如：

　　酸臭味：急慢性胃炎、消化性溃疡

　　臭鸭蛋味：幽门梗阻、晚期胃癌

　　烂苹果味：尿毒症

　　一旦口臭闻着像这些味道，须及时就医。

　　怪现象：为啥自己闻不到?

　　如果你是一个善于观察生活的人，你也许会发现：口气重的人，往往不自知，就像睡觉打呼的人不会打呼一样!口臭者在一旁滔滔不，同行者掩鼻而听!

　　为什么会这样?

　　从人体结构上看，口腔后边的软腭部分，是和鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。另外，鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下，已经习惯了。

　　自己闻不到，难怪会造成自己尴尬，他人也尴尬。所以，如何判断自己有没有口臭，或者口气重不重就显得格外重要了!继续往下看!!!

　　有没有口臭，1分钟自测

　　以下方法，不需要麻烦别人，自己悄悄就能做!

　　自我感受法

　　用手掩住口鼻，呼口气，再自己闻闻有没有臭味。

　　闻口水法

　　用舌头舔下手臂内测，等口水稍干后闻闻，鼻子会告诉你答案。

　　亲近人的反馈

　　悄悄对着你亲近的人哈口气，观察他们的反应，可以大概知道答案。(有风险，万一真有口臭可能会被打 or 被告知友尽......)

　　铲屎官专有神技能—吸猫

　　猫咪的嗅觉比人类敏感多了，吸猫时如果它拼命反抗你，很可能是你的口臭熏到主子了!

　　做不好这件事，你就永远有口臭

　　大多数口臭还是因为口腔问题引起的，所以要怎么做大家都心里有数，在这里需要提醒几个要点：

　　1、 光刷牙还不够，不要忘记刷舌头。

　　3、 水要喝够，保持口腔湿润。

　　3、 可以嚼点口香糖，选无糖的，嚼一嚼能刺激口水分泌，预防牙菌斑，保持口气清。

　　4、 如果自己口味重，好就不要再吃刺激性、味重(如蒜、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻食物及熏肉制品。

　　后放大招：定期洗牙。

　　至少每年检查牙齿，洗牙。如果发现有牙病，尽快治疗。

　　实用指南：吃大蒜后，怎么除异味?

　　有的菜，不加一点大蒜怕是味不行啊，吃的时候蛮爽，吃后就emmm...对谁都是一种伤害!

　　两个小建议：

　　1. 俄亥俄州州立大学的一项研究发现：去蒜味的方法是：吃个苹果!

　　2.一些酸味食物例如梅子干、金橘等，也能用来应急。

　　还有一个道听途说来的：喝杯酸奶~