没时间吃早餐，怎么办

　　早餐的重要性是众所周知的，但由于人们生活节奏的加快使自身处于忙碌之中，从而导致总是不吃早饭，那么没时间买早饭就不吃早饭了?其实可以这样补救!

　　90%以上的人群认为早餐应该喝一碗豆浆，吃一根油条，或者吃包子、鸡蛋、煎饼、粥、辣汤，对于这些食物需要在特定的地点及花时间等才能吃到，如果早上起迟了就不会买早餐，更不用说吃早餐了，所以，自然形成胡乱吃早餐的现象。

　　很多人不吃早餐使因为自己比较忙，没有时间买早餐，其实有一种方法可以使人每天都可以吃到早餐，也不用担心没时间买早餐。

　　燕麦加蜂蜜当早餐

　　平时有空的时候可以去超市买一大袋燕麦及一瓶蜂蜜，将其放在办公做上，如果早上没有时间买喜欢的早餐，可以将冲泡燕麦加点蜂蜜当早餐，营养又健康。

　　燕麦加蜂蜜的营养价值

　　燕麦属于高纤维食物，其含脂肪量较少，不但可以促经肠胃蠕动起到排毒、防便秘的功效，而且还可以瘦身，适合诸多人群食用。蜂蜜含有大量的铁、钙、铜、果胶、氧化酶等物质，可以润肠、美容、防疾病，如果将燕麦与蜂蜜两者搭配食用则对人体的功效翻倍，且味道也是相当不错的。

　　还有哪些食物适合当备选早餐?

　　吐司、袋状豆奶粉、核桃粉等对于这些早餐可以长期保存及营养价值也是较高的，非常适合因为忙碌没有时间买早餐的人群食用。

　　多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，健康生活每一天哟。