一天拉便几次才正常？

　　每个人都需要大便，通过观察排便的频率、观察粪便的形状与颜色等，我们可以看出一个人的健康状况。有人说，每天排便，身体才算健康，如果一整天都不排便，则说明身体出问题了。然而，人类真的需要天天排便吗?

　　其实，每天排便仅仅是一个平均次数，在范围内，平均一人一天会拉便，这只是一个统计数字，并不能代表什么，超过这个数字或低于这个数字，也不能说明此人身体不正常或不健康。

　　那么，每天排便多少次才算正常呢?其实，对于成年人来说，排便的频率一般会处于3次/天——3次/周之间，若排便时候，没有便血，没有疼痛感，大便顺畅，粪便成形，都属于正常现象，不必过于担心。

　　但话又说回来，怎样的排便频率是不正常的呢?每个人体质不同，在排便这件小事上，每个人都会形成一个习惯，但是如果这个习惯突然发生变化，就应该提高警惕了。譬如说，如果你一周习惯排便4次的，但是频率突然变成一周排便1次，就要考虑是否肠胃出现毛病，还可以结合粪便的颜色、形状以及排便的感受等，进行疾病的自我判断。如果大便干结、排便用力、大便不成形、大便呈颗粒状、便血、肛裂等非正常现象，建议及时调整饮食，症状严重的应前往医院就诊。

　　此外，生活中饮食短期发生改变，女性月经来临，这两种情况同样会导致排便频率发生变化，但这都属于正常现象，不必过于担心。