孕期痔疮怎么办？

　　准妈妈怀孕以后，逐渐膨大的子宫，会慢慢影响盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，从而形成痔疮。为了避免痔疮随着孕期而加重，建议准妈妈从以下几个方面来进行改善：

　　孕期痔疮怎么改善?

　　多吃富含纤维素的鲜蔬菜，如韭菜芹菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒胡椒、姜蒜等。

　　平时注意多饮水。晨起后空腹喝一杯500毫升的淡盐水有助于排便。并且要养成每天定时排便的良好习惯。排便后，好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环。

　　不要久坐，尤其是不要长时间坐沙发。因为沙发质地软，久坐会加剧淤血程度，造成血液回流困难，诱发痔疮或加重痔疮。

　　适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做35组提肛，每组30下。具体步骤：思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门。